2020年3月23日 星期一

蘭開夏羊肉鍋


蘭開夏羊肉鍋(Lancashire Hotpot)是英國傳統名菜,在道地的英式小酒館幾乎都能看到。

在早期工業時代,人們多從事勞力工作,且一早就要出門上班,為了晚上下班返家,就能直接吃到溫熱的飯菜,補充豐富的蔬菜與蛋白質,於是將所有食材放入砂鍋中,慢火燉煮,到家只要「開箱」就能品嚐到香甜馥郁的滋味,這也是冬季非常受歡迎的料理。



做法


食材

羊肩肉(切塊)300克

洋蔥(切塊)100克

紅蘿蔔(切塊)100克

蒜碎 20克

水 600c.c.

馬鈴薯(切片)1個

無鹽奶油 20克

牛肉乾 40克

迷迭香 0.5克

百里香 0.5克

月桂葉 1片

牛番茄(切塊)2個

鹽、黑胡椒 適量

巴西里碎 適量


1.羊肩肉用鹽、胡椒簡單調味,下適量油熱鍋,羊肉放入鍋中煎至上色,下洋蔥、紅蘿蔔續炒,再下蒜末炒香。

2.下牛番茄、奶油、牛肉乾、迷迭香、百里香、月桂葉,加水稍微蓋過食材,再用鹽、胡椒調味,煮滾後關火。

3.在表面鋪上馬鈴薯片,刷上奶油,放入烤箱130度℃烤1.5小時,取出,撒上巴西里碎即完成。












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